Massage, tập thể dục, đắp mặt nạ cho ngực, ăn nhiều trứng gà là top 4 cách nâng ngực tự nhiên được nhiều eva áp dụng hiện nay với mong muốn sở hữu khuôn ngực to, đẹp hơn.

Các bạn có thể xem thêm:

1. Massage giúp nâng ngực tự nhiên hiệu quả

>>>  cải thiện vòng 1 chảy xệ
>>>  bài tập làm nở ngực

>>> áo ngực đẹp

Massage ngực là một trong các  được nhiều chị em áp dụng bởi nó có tính đơn giản, tiện lợi cao hơn nữa phù hợp với nhiều trường hợp khác nhau. Không chỉ giúp nâng ngực, các động tác massage còn giúp thúc đầy quá trình lưu thông khí huyết, giúp da vùng này săn chắc, mịn màng hơn.
Cách thực hiện rất đơn giản, hàng ngày bạn hãy massage ngực đều đặn vào các buổi sáng, buổi tối. Mỗi lần khoảng từ 15-20 phút theo các bước: đặt 2 tay ở khe ngực, massage theo chiều kim đồng hồ, từ trái qua phải, từ dưới lên trên kết hợp nắn nhẹ để chỉnh dáng ngực trong trường hợp dáng ngực không đẹp.

2. Cách nâng ngực chỉ với trứng gà

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, trong trứng gà có chứa các chất kích thích sự tăng trưởng của vòng 1 đồng thời cung cấp các dưỡng chất giúp đẹp dáng sáng da. Chính vì vậy, áp dụng cách nâng ngực tự nhiên với trứng gà được nhiều chị em rỉ tai nhau thực hiện để có ngực to hơn. Cách làm như sau:
+ Cách 1: Ăn từ 1 – 2 quả trứng gà luộc mỗi ngày vào buổi sáng và tối.
+ Cách 2: Hấp trứng gà + mật ong + sữa tươi. Ăn từ 2 – 4 lần/ tuần
Lưu ý: Cách này không được khuyến khích áp dụng cho những chị em mắc chứng khó tiêu. Phải thật kiên trì mới nhìn thấy sự thay đổi về kích cỡ ngực.

3. Nâng ngực tự nhiên với các bài thể dục đơn giản

Mỗi ngày, chị em nên dành từ 30 – 45 phút để thực hiện các bài thể dục dành riêng cho vùng ngực như bơi lội, đẩy, ép tạ,… để giúp ngực to hơn. Với cách nâng ngực tự nhiên này, các eva có thể cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe của mình khi thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, với những người có tiền sử về bệnh tim mạch hay huyết áp thì nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi áp dụng.

4. Đắp mặt nạ cho ngực

Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, cà chua, đu đủ chín, bơ, lòng trắng trứng,… để đắp mặt nạ giúp ngực to lên. Để tránh bị ngứa hay dị ứng, chị em nên theo dõi phản ứng của da vùng ngực hơn nữa không nôn nóng khi áp dụng cách này vì các tác động cách làm ngực nở khá chậm chạp.
Thực tế cho thấy các cách nâng ngực tự nhiên cho kết quả khá chậm chạp mặt khác không phát huy nhiều tác dụng trong trường hợp ngực nhỏ do di truyền, đối tượng áp dụng qua giai đoạn phát triển (sau 24 tuổi), ngực nhỏ cộng thêm tình trạng lệch,…