Có bao giờ bạn nghĩ mình sẽ sở hữu một khuôn ngực tự nhiên và đầy đặn mà không cần phẫu thuật không? Các phương pháp làm nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật chắc hẳn sẽ làm bạn rất ngạc nhiên.
Nâng ngực bằng các loại thực phẩm
Nâng ngực bằng các loại thực phẩm để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng là một trong các phương pháp nâng ngực rất phổ biến. Ngực của bạn sẽ phát triển nếu như chế độ dinh dưỡng không đảm bảo sẽ khiến ngực của bạn bị teo lại.
>> cach lam nguc to o tuoi day thi
>> Vòng 1 khủng
>>  cách mát xa ngực
Bạn hoàn toàn có thể nâng ngực tự nhiên nếu như bổ sung các loại Protein (có trong các loại thịt), vitamin A, C, E (rau, củ, quả), chất béo không no (hải sản) trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo cho ngực phát triển.

Một số món ăn quen thuộc để nâng ngực tự nhiên cho phụ nữ như:
- Chân giò hầm hạt sen: là món ăn có chứa rất nhiều collagen, có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và làm săn chắc ngực. Bên cạnh đó, hạt sen còn giúp ăn ngon ngủ ngon, thích hợp cho việc tăng cường sức khỏe.
- Sữa đậu nành: là loại thực phẩm có chứa loại phytoestrogen có tác dụng cân bằng nội tiết tố bị thiếu hụt nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Bổ sung sữa đậu nành thường xuyên sẽ là phương pháp nâng ngực tự nhiên cứu cánh cho những chị em bị thiếu hụt về vòng 1.
Tập thể dục thường xuyên để giúp nâng cao vòng 1
Đối với những cô nàng ngực lép thì việc tập thể dục thường xuyên sẽ là một trong các phương pháp nâng ngực để kích thích sự hình thành các lớp mỡ đệm, nhóm cơ ngực, mô tuyến vú... Bạn có thể tập các bài thể dục đơn giản sau:
- Tập hít đất: mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng nửa tiếng để thực hiện các động tác hít đất. Động tác này không chỉ tốt cho kích cỡ vòng 1 mà còn rất tốt cho vòng eo của bạn nữa đấy.
- Tập đẩy tạ: ép tạ có tác dụng tăng cường sự đàn hồi, làm cho các mô ngực thêm săn chắc và không bị chảy xệ. Nên thực hiện thường xuyên để mang lại kết quả tốt nhất.
- Bơi lội: đây là bài tập thể dục có công dụng đa dạng, có khả năng lưu thông khí huyết, làm tan mỡ bụng, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và làm nhóm cơ ngực phát triển.
>> Vòng 1 khủng
>>   Ngực lép
Sử dụng thuốc, kem bôi nở ngực
Một trong các phương pháp nâng ngực tự nhiên là việc sử dụng các loại thuốc,. Đây là phương pháp làm đẹp mới và được dùng làm sự lựa chọn hàng đầu của các chị em. Thuốc nở ngực và kem bôi nở ngực được dùng cùng nhau để kết hợp làm đẹp ngực từ bên trong lẫn bên ngoài. Không giống như các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, sử dụng cách nâng ngực này sẽ giảm thiểu tối đa các biến chứng tiềm ẩn và rủi ro đối với sức khỏe.